2020年3月8日 / 最終更新日 : 2020年3月15日 kanaelegant トレーニング なかやまきんに君おススメダイエットに青の洞窟ボロネーゼ こんばんは 如何お過ごしですか? 叶恵はコロナウィルスのおかげで、退屈daysですと言いたいですが そんなこともなく日々忙しく過ごしています。 ただ、家にいる時間が増えてしまった為、また体重が。。。 ダイエットがちっ […]
2020年1月22日 / 最終更新日 : 2020年1月22日 kanaelegant トレーニング 40歳からの健康な体づくりライザップは無理だけど(笑) おはようございますー! 叶恵です。 今週は、2年ぶりに健康診断に行って来ました♪ OLをしていた時は、会社で義務化されていたので健康診断なんて1年に1回うけるのが 当たり前だと思っていましたが、結婚して専業主婦になってみ […]
2019年12月23日 / 最終更新日 : 2019年12月23日 kanaelegant トレーニング 10月から行き始めたスポーツジム 半月板損傷のある私 日々筋肉の衰えを感じているので、意を決して10月に近くのスポーツジムに入会しました。 本当に運動が嫌いなのよね(u_u) 多分高校を卒業してからまともに運動した日は無いくらいです 子育てしてたらーやせ […]