トレーシーメソッドダイエットの効果

9月の7日からトレーシーメソッドのDVDを引っ張り出して

3〜4日に1日休む頻度くらいで30分のスタンダードコースを行っていました

3週間ちょっと続けてみて、一番筋肉がついたのが溝落ちあたりかな？

正直体重は全然減らないのですが、体脂肪率が1%減る時もある程度で

相変わらず、ぽよのプヨ子な私です。

以前モムチャンダイエットをやっていたときは毎日15分だったのですが、あまり辛く無い

カーヴィーダンスを少し取り入れていました。あの時はもう少し長い期間取り組んでいて

今よりも痩せていた気がします。

どうやら調べてみると、トレーシーメソッドは筋トレがメインでDVDの中で有酸素運動もやっってね的な事を言ってるんですが（笑）30分のコースをこなすのがやっとな私は、正直

コレにプラスして有酸素運動をするほどやる気はないんです(*´ー｀*)

という事で

モムチャンダイエットの4枚のセットDVDの1かな？に変えてみたのですが

恐ろしい汗が出ました。そして32分くらいのプログラムなんですが26分でギブアップ涙。

トレーシーで鍛えていたから、楽かな？なんて思いましたが、そうでも無かったです。

そして、意外にも翌日にお尻と脚に筋肉痛が！！

トレーシーメソッドとはまた違う筋肉を使っていたみたいです。

そう考えるとエクササイズはいくつかをローテーションするのも良いのかな？なんておもっています。

そして

家の中に鏡が多いほど、綺麗な人は作られるなんて言葉があるそうですが

私も毎日鏡を見ていた生活からここ10年ちょっと全身鏡が無い生活をしていました。

ずっとずっと欲しかったのですが、

気に入ったものがなくて。。。

ついに！購入したのが

こちらです！

ビックリするほど簡単な取り付けで、すごく買って良かったです！

もう一つ別の部屋にも購入予定なんです。

取り付けが細いピンを3方向から差し込むだけなんですが

案外しっかりしていて

額縁が無い分、どのインテリアにも馴染み安くとっても気に入りました。

今は北欧テイストの部屋ですが、子供が大きくなったらヨーロッパ風に変えたいので

違和感が少ないアイテムを探しています。

鏡が部屋に来てリビングに取り付けてから

本当に鏡を見る機会が増えました。

案外色々な事に気づきます。

あー髪型はもう少しこうしたほいが良いかな？

スカートはちょっとこれだと丈が上品じゃ無いなとか、、、、

本当に買って良かったです