精熱類（精熱寫火類）
今日は、精熱類についてです。
精熱類のグループに属するものは、本格的な風邪など
初期症状ではなくなったときに、体内から異常な熱がでることがります。
そのような異常な熱に対して、体内の熱を取り除く働きが
あるものです。
精熱類には三つの効果があります。
①精熱寫火・・・体内の余分な熱を取り除く
②精熱涼血・・・血に停滞する熱や出欠を止める
③精熱解毒・・・熱邪による症状を改善する。吹き出物・ニキビの化膿・排尿時の痛みなど。
精熱類の食薬は、熱を取り除く作用があるので、陽気を傷つけます
長期のりようや妊婦さん、冷え性の人は使い方に注意が必要になります。
◎適応する症状
発熱、目の充血、顔が赤い、黄色の痰、口内炎、口が苦い、口臭、喉のかわき
吹き出物、初期のニキビ
尿の色が濃い、排尿時に痛い
などの症状に効果があるとされています。
では、具体的な食材をみてみましょう！
〇セロリ、白菜、ジュンサイ、生茶、ゴーヤ、きゅうり、ズッキーニ、トマト
小麦、大麦、豆腐、湯葉、こんにゃく芋、スイカ、バナナ、リンゴ、キウイフルーツ
シジミ、カニ
こう見ると、熱が出た時によく食べたすりリンゴは納得です！
子どもには、スイカを絞ったジュース、すりおろしたバナナなどもいいかもしれないですね。
中薬は馴染みがないし簡単に手に入りませんが
一応、私の暗記のために(笑)
〇芦根（ろこん）これはアシです
〇竹葉（ちくよう）ハチク、マダケの葉
〇淡竹葉（たんちくよう）ササクサ
〇荷葉（かよう）はすの葉
〇山梔子（さんしし）くちなし
です。
中薬は基本的には食べないみたいですね。刻んだ乾燥品を煎じてその
湯液を飲むようです。
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